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공지사항

우리 구청의 새로운 소식을 빠르게 전달합니다.
중장년 1인가구「내 몸 살리는 활력밥상」 대상자 모집의 상세페이지 입니다.

제목,조회수,등록일,첨부파일,내용으로 구성

제목 중장년 1인가구「내 몸 살리는 활력밥상」 대상자 모집
조회수 247 등록일 2024-04-17 14:27
담당자 지역경제과 정진숙 연락처 02-330-4327
첨부파일 홍보포스터_활력밥상_A3_전체.jpg   바로보기 & 듣기
홍보포스터_활력밥상_A3_2024_1.jpg   바로보기 & 듣기

서대문구와 함께하는 식생활교육&힐링프로그램

「내 몸 살리는 활력밥상」 대상자를 모집합니다.

◦ 운영기간 2024. 5. 7.() ~ 10.22.(화) (총6기)    매주 화 or 목/19시~21시

◦ 접수기간 2024. 4. 15.() ~ (기수별 선착순 마감)
◦ 사업대상 서대문구 거주 1인가구 중장년 16명

◦ 교육내용 식생활교육 및 실습 4힐링프로그램 1특별교육 1(6)

◦ 교육장소 : 북아현 마을밥상(신촌힐스테이트 상가, 204)

◦ 접수방법 구글 접수(QR)또는 한살림매장 현장 접수(http://seoul.hansalim.or.kr)

◦ 참 가 비 18,000원(회차별3천원)

◦ 관련문의 : 한살림서울 식생활교육센터(010-8359-8081)

​    ※ 자세한 내용은 첨부문서 참조


 ○ 교육/힐링 프로그램              재료 수급 및 계절에 따라 실습 내용 변경 가능

구 분

교 육 내 용

실 습

식생활

교육

프로그램

1차시

신중년 바로 알기

신중년이란?

신중년의 현 주소, 색생활 관리의 중요성

유부톳솥밥,

감자나물된장국

2차시

왜 먹어야 하는가?

만성질환 예방

3(저당, 저염, 저지방) 식단, 건강한 한 끼 실천방법

청국장돼지불고기,

통밀쌀샐러드

3차시

무엇을 먹어야 하는가?

친환경, 제철 먹거리, 가까운 먹을거리

토마토소스양배추롤,

계절샌드위치

4차시

어떻게 먹을 것인가?

건강한 조리법, 지혜로운 식재료 선택법

들깨옹심이뇨끼,

닭고기녹차장조림

힐링

프로그램

5차시

내 몸의 쉼 마음살림·몸살림
자연에서 만나는 생태다양성 이야기

자연과 하나되는 몸살림 및 힐링 투어

서대문구

안산 나들이

특별 프로그램

6차시

자연의 순리를 담은 절기음식 & 명절음식
자연에 순응하는 절기음식

마음까지 든든해지는 명절음식

절기음식 & 명절음식



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