자살

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• 자살 자가검진
• 각 항목에 대해 얼마나 자주 해당 사항을 경험하는지 답해주시고, 해당 경험이 있을경우 얼마나 힘드셨는지 체크해주십시오.

• 01. 나는 이 세상에서 사는 것이 즐겁고 보람되게 느껴진다.
  정말 그렇다. 별로 그렇지 않다. 전혀 그렇지 않다.
  02. 나는 사는 것이 지겹고 정말 죽어버리고 싶다.
  정말 그렇다. 별로 그렇지 않다. 전혀 그렇지 않다.
  03. 당신은 “삶”과 “죽음”에 대해 어떻게 생각하십니까?
  살아있다는 것은 죽는 것보다 더 좋은 일이다. 살아 있는 거나 죽는 것이나 그저 비슷비슷하다. 죽는 것이 사는 것보다 더 나을 것 같다.
  04. 당신은 실제로 자살을 시도하려는 욕구가 있습니까?
  전혀 없다. 약간 희망하고 있다. 정말 그렇게 되기를 희망한다.
  05. 당신은 어떠한 태도로 살아가고 있습니까?
  나는 좀 더 나은 삶을 살기 위해 노력한다. 나는 죽는 것이나 사는 것이나 다 운명이라고 생각된다. 나는 특별히 더 살고자 하는 마음이 없다.
  06. 당신에게 일단 자살에 대한 생각이 떠오르면 그 생각이 어느 정도 지속됩니까?
  잠깐 생각났다가 금방 잊어버린다. 비교적 오랜 시간 동안 생각이 지속된다. 거의 항상 그런 생각이 계속되고 있다.
  07. 당신은 자살에 대한 생각을 얼마나 자주 합니까?
  거의 그런 생각을 하지 않는다. 가끔 가다 그런 생각이 들곤 한다. 거의 항상 그런 생각이 계속되고 있다.
  08. 자살에 대한 생각이 떠오를 때 당신은 어떻게 합니까?
  절대로 받아들이지 않는다. 그런 생각에 별로 개의하지 않는다. 그런 생각을 받아들인다.
  09. 당신은 자살하고 싶은 충동을 스스로 억제/통제 할 수 있습니까?
  충분히 통제할 수 있다. 통제할 수 있을지 나도 잘 모르겠다. 전혀 통제할 수 없을 것 같다.
  10. 10. 당신이 실제 자살을 시도하려고 할 때 당신의 주변의 환경(예: 가족, 친구, 종교, 다시 살 수 없다는 생각 등)이 어떤 영향을 줄 것 같습니까?
  주변의 환경 때문에 나는 결코 자살을 시도하지 못할 것이다. 주변의 환경에 대해 생각해보고 자살 시도를 망설일 것이다. 주변의 환경에 대해 크게 개의치 않을 것 같다.
  11. 당신이 자살에 대해 깊이 생각해 본 이유는 무엇입니까?
  주의 사람들의 관심을 끌거나 보복하기 위해서 사람들의 관심을 끌고 또 현실에서 도피할 수도 있을 것 같아서 현실 적응이 너무 힘들어서 문제 해결/현실도피의 한 방법으로
  12. 자살시도에 대해 생각해 볼 때, 자살 시도 방법까지 구체적으로 계획해 보았습니까?
  자살에 대해서 생각해 본적이 없다. 자살에 대해서는 생각해 보았지만 방법까지는 생각해 보지 않았다. 자살시도와 방법까지 구체적으로 생각하고 계획도 세워보았다.
  13. 당신은 “정말로 내가 자살을 시도했으면”하고 생각합니까?
  그렇지 않다. 잘 모르겠다. 그렇다.
  14. 당신은 자살시도에 대한 생각을 실행하기 위해 어떤 준비행동을 한 적이 있습니까?
  없다. 완전하진 않지만 있다. (예 : 약을 사모으다가 포기한 적이 있다) 완전하게 준비했다. (예 : 죽기에 충분한 약을 사 모았다.)
  15. 당신은 단지 생각이 아니라 실제로 자살을 할 수 있다고 생각합니까?
  실제로 자살을 하지는 못할 것이다. 실제로 자살할 수 있을지 자신이 없다. 나는 실제로 자살할 수 있다.
  16. 자살시도 방법을 생각해 보았다면 그 방법을 사용하는 것이 현실적으로 가능하며, 또 사용할 기회가 있다고 생각합니까?
  별로 현실적이지 못하고 또 사용할 기회도 없을 것 같다. 내가 생각한 방법은 시간, 노력이 필요하며 현실적으로도 가능할 것 같지 않다. 내가 생각한 방법은 현실적으로 가능하며 또 그런 방법을 사용할 수 있을 것 같다.
  17. 당신은 “왜 자살을 하려고 하는지를 주변 사람에게 알리는 글”이나 이와 비슷한 글을 써본 적이 있습니까?
  없다. 시작했다가 그만두었다. 완전하게 써본 적이 있다.
  18. 당신은 죽음에 대한 준비로 어떤 행동을 한 적이 있습니까? (예 : 내게 소중한 물건을 다른 사람에게 주었다.)
  없다. 생각만 해봤다. 있다.
  19. 당신은 “나는 자살에 대해 생각해봤다”고 다른 사람에게 이야기를 합니까?
  다른 사람에게 터놓고 이야기한다. 말할까 말까 망설이다 그만두곤 한다. 남이 알아챌까봐 오히려 조심스럽게 행동한다.