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식습관 진단

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식습관 진단

  • 식사는 항상 배부르게 먹고 있나요?
  • 식사할 때 식품의 영양적 배합을 생각하나요?
  • 하루 세 끼를 기준으로 하였을 때 금식할 때가 있나요?
  • 채소류를 즐겨 먹나요?
  • 미역, 다시마 같은 해조류를 많이 드시나요?
  • 과일은 매일 먹나요?
  • 고기, 생선, 계란, 콩제품 등 단백질 식품을 먹나요?
  • 우유를 매일 마시나요?
  • 기름을 사용하여 만든 음식을 잘 드시나요?
  • 아이스크림, 사탕, 초콜릿 등 단 음식을 잘 드시나요?
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  • 식습관 진단 평가 결과
입니다.

바른 식사 생활은 건강을 유지하고 질병을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 규칙적이고 거르지 않는 식사, 즐거운 마음으로 천천히 하는 식사, 균형 잡힌 식단과 영양 있는 메뉴는 건강 유지에 가장 기본적인 요소 입니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해 꾸준히 노력하세요.

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    • 담당부서 : 건강증진팀